Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность349.2 ккал
Белки6.5 г
Жиры12.2 г
Углеводы56.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Апельсины | 4 штуки |
| Бананы | 1 штука |
| Кокосовое масло | 1 столовая ложка |
| Семена чиа | 1 столовая ложка |
| Замороженная черника | по вкусу |
| Матча | щепотка |
| Рисовые отруби | щепотка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Выжать сок из апельсинов
- 2
Пробить в блендере с кокосовым маслом, замороженной черникой и бананом
Инструменты
Блендер - 3
Вылить в стакан и украсить сверху семенами чиа, порошком матча и rice bran (белый порошок на фото) по сути — шелуха от риса, которая несет в себе все полезные свойства оного. Ее у нас не найдешь поэтому можно и опустить этот ингридиент
