Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Светский европейский завтрак

Светский европейский завтрак

АВТОР: Лоскутова Марианна
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
15 минут
15 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
231
9
16
12
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Свежая спаржа
6 штук
Авокадо
1 штука
Тыква
50 г
Сливки 22%-ные
30 мл
Чеснок
1 штука
Свежемолотый черный перец
на кончике ножа
Лимон
1 кусок
Куриное яйцо
1 штука
Перепелиное яйцо
2 штуки
Молотый перец чили
на кончике ножа
Кунжут
щепотка
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
15 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 1
1Растопить сливочное масло в сковороде-гриль, выложить спаржу. Посолить.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 2
2Натереть тыкву и чеснок.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 3
3Залить тыкву и чеснок сливками, приправить черным перцем.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 4
4Через 5 минут перевернуть спаржу, влить соус на сковороду.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 5
5Сразу же снять с огня. Переложить спаржу на тарелку, добавить сгустившийся соус.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 6
6Авокадо сначала разрезать пополам, затем нарезать слайсами толщиной около 1 см. Посолить, приправить кунжутом и сбрызнуть соком лимона.
Фото шага рецепта Светский европейский завтрак 152394 шаг 7
7Отварные яйца разрезать пополам и добавить в блюдо.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Греческий салат с оливкой и сыром фета
Автор: Валентина
4 порции
10 минут
0
1
0
Котлеты по-домашнему
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Котлеты с хлебом и куркумой
Автор: Валентина
5 порций
40 минут
0
1
0
Пышные панкейки с яблоком и корицей
Автор: Валентина
4 порции
20 минут
0
1
0
Куриный суп с сырными клецками
Автор: Валентина
5 порций
50 минут
0
1
0
Хрустящий нут в духовке
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
1 час 30 минут
0
1
0