Энергетическая ценность на порцию

Калорийность466 ккал

Белки12.1 г

Жиры12.4 г

Углеводы78.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:40 минут

1
В кастрюлю добавить овсяные хлопья, молоко и воду (можно добавить сок из-под манго и ананасов, вместо воды), довести до кипения, варить 5 минут, добавить корицу и ванилин. Перемешать, снять с огня.
2
Манго нарезать кубиками, часть добавить в овсянку. Ананасы нарезать кубиками и все добавить в овсянку, засыпать кокосовую стружку. Перемешать, переложить в банку, плотно закрыть крышку. Дать настояться в течение 10 минут.
Инструменты
Нож шефский
3
Мед и кусочки манго подаются отдельно.
Инструменты
Диспенсер для меда