Автор рецептаYulia Obukhova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность286.5 ккал
Белки11.7 г
Жиры6.6 г
Углеводы67.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Дикий рис | 0.3 стаканов |
| Тыква | 1 штука |
| Зерна граната | 3 столовые ложки |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Кедровые орехи | 1 чайная ложка |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Рис отвариваем.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Тыкву очищаем, режем кубиками (на одну порцию нужно всего полстакана), запекаем в духовке.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 3
Выкладываем в миску в последовательности: рис, оливковое масло, тыква, зёрна граната, сметана, кедровые орехи.
