Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность102.5 ккал
Белки1.7 г
Жиры0.3 г
Углеводы23.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Ананас | 0.3 штук |
| Бананы | 1 штука |
| Свежевыжатый апельсиновый сок | 1 стакан |
| Ревень | 2 стебля |
| Свежая мята | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Выжмите сок из апельсинов или возьмите готовый сок с мякотью.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых - 2
Ананас (примерно 1/3 большого) почистите и удалите сердцевину.
Шпаргалка
Как разделать ананас - 3
У стеблей ревеня удалите жесткий конец и нарежьте крупно.
- 4
Банан очистите и средне нарежьте.
- 5
В блендере пробейте все ингредиенты около 5 минут на максимальной скорости.
Инструменты
Блендер - 6
Если необходимо изменить консистенцию, добавьте сок и пробейте еще раз.
- 7
Подавайте, украсив листьями мяты.
