Автор рецептаАлександр Антропов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность352.4 ккал
Белки32.8 г
Жиры19.5 г
Углеводы12.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 500 г |
| Сметана | 200 г |
| Томатная паста | 1 столовая ложка |
| Горчица | 1 столовая ложка |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Пшеничная мука | 1 столовая ложка |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Зелень | 1 пучок |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Нарезать кубиками куриное филе. Затем обжарить 5 минут на растительном масле, посолить и поперчить.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 2
Тем временем смешать томатную пасту с горчицей и 50 мл кипяченой воды.
- 3
Добавить к курице лук, порезанный полукольцами. Готовить до прозрачности.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Теперь добавить муку и томатный соус, тщательно все перемешать.
- 5
Залить все сметаной, еще раз перемешать. Тушить под крышкой 5-7 минут. Чеснок добавить по желанию.
- 6
Готовое блюдо присыпать измельченной зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
