Автор рецептаАнна Евгеньевна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность702.5 ккал
Белки95.9 г
Жиры32.6 г
Углеводы6.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Сливочное масло | 60 г |
| Цельнозерновая мука | 1 столовая ложка |
| Филе куриной грудки | 800 г |
| Зелень | 1 пучок |
| Лимонный сок | 2 чайные ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Каждое филе разрезаем на 2 тонких котлеты вдоль. Солим и перчим по вкусу, обваливаем в муке, излишки стряхиваем.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Жарим на небольшом количестве растительного масла на сильном огне по 2–3 минуты на каждую сторону. Перекладываем на блюда и сохраняем теплыми.
- 3
Масло растапливаем, смешиваем с лимонным соком и нарубленной зеленью. Полученной смесью поливаем грудки и подаем.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
