Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность590.9 ккал
Белки73.8 г
Жиры32.3 г
Углеводы4.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Дорада | 1 штука |
| Лимон | 1 штука |
| Оливковое масло | 20 мл |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Зеленый базилик | 1 пучок |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Духовку разогреть до 200 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Рыбу почистить и выпотрошить, хорошо промыть и обсушить. Половину широкого листа фольги смазать небольшим количеством оливкового масла. Положить на эту половину рыбу, посолить и поперчить ее с обеих сторон, натереть оливковым маслом.
Шпаргалка
Как выпотрошить рыбу - 3
Половину лимона нарезать тонкими ломтиками, из половины выжать сок. Соком как следует сбрызнуть рыбу, а ломтики вместе с пучком зеленого базилика положить в брюхо. Завернуть рыбу плотно в фольгу и убрать в духовку. Запекать примерно минут 20-25.
