Автор рецептаОлеся Потапова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность231.4 ккал
Белки15.9 г
Жиры11.8 г
Углеводы16.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе сибаса | 300 г |
| Панировочные сухари | 80 г |
| Майонез | 40 г |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
| Растительное масло | 10 мл |
| Чеснок | 1 зубчик |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Подготовить все необходимые ингредиенты.
2Форму для запекания смазать растительным маслом.
Инструменты
Силиконовая кисть
3Выложить рыбу.
4Измельчить чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
5Смазать рыбу чесноком.
6Сверху смазать майонезом.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
7Посыпать солью и специями.
8Посыпать панировочными сухарями.
9Выпекать в духовке, разогретой до 180 градусов, 20 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
10По желанию выложить на лист салата.
