Автор рецептаOrange_green
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность267.8 ккал
Белки24.2 г
Жиры13.3 г
Углеводы12.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Филе судака | 120 г |
| Рис | 15 г |
| Сливочное масло | 15 г |
| Чеснок | 2 г |
| Вода | 50 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Из риса и воды сварить вязкую кашу и охладить.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Мякоть судака вместе с кашей и изрубленным чесноком пропустить два-три раза через частую решетку мясорубки, добавить 5 грамм растопленного масла, хорошо перемешать влажной рукой.
- 3
Сделать 10–12 фрикаделек, на пару довести до готовности. Подать к столу с маслом.
