Энергетическая ценность на порцию

Калорийность249.9 ккал

Белки40.3 г

Жиры9.6 г

Углеводы1.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

3 порции

Филе индейки	600 г
Оливковое масло	1 столовая ложка
Зернистая дижонская горчица	2 столовые ложки
Соевый соус	1 столовая ложка
Порошок чили	по вкусу

Готовить:1 час 25 минут

1
Для приготовления грудки индейки в фольге подготовить ингредиенты. Форму для запекания застелить фольгой.
Инструменты
Противень
2
Выложить в нее индейку.
3
Смазать соевым соусом.
4
Сбрызнуть оливковым маслом.
5
Добавить молотый чили.
6
Натереть специей.
7
Добавить зернистую горчицу.
8
Также натереть ею грудку, обернуть фольгой. Убрать в холодильник на 6-8 часов, затем подержать ещё при комнатной температуре около 2 часов.
Инструменты
Фольга
9
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
10
Через 1 час раскрыть фольгу и отправить в духову ещё на 10 минут.
11
Грудка индейки в фольге готова. Нарезать и подавать горячей.