Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность327.7 ккал
Белки9.9 г
Жиры6.8 г
Углеводы59.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Карри-порошок | 2 столовые ложки |
| Картофель | 1 кг |
| Коричневая чечевица | 1 стакан |
| Помидоры | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Йогурт | по вкусу |
| Цветная мини капуста | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
На среднем огне приготовьте лук, постоянно его помешивая, около 7 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Лук должен стать очень мягким. Затем в лук добавьте карри, тщательно перемешивая.
- 3
Картофель, капусту, чечевицу и помидоры сложите в одну чашку и смешайте, посолите по вкусу.
- 4
Доведите до кипения вместе с луком.
- 5
Варите до тех пор, пока чечевица и картофель не станут мягкими на вкус.
- 6
Подается такое блюдо с йогуртом.
