Киноа со свининой, фасолью в томатном соусе

АВТОР: Кристина Вельц

порции: 4ГОТОВИТЬ:

40 минут

Коллаж нежных моментов Milka. Делитесь нежными моментами уходящего года и выигрывайте призы за покупки Milka в Самокате

О рекламодателе

ООО Умный Ритейл, ОГРН 1177847261602, г. Москва

ERID: 2Ranymg7K5t

Акция с 03.12.2025 по 15.03.2026 Информация об организаторе акции, о правилах ее проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения: https://terms.samokat.ru/promo/Promotion_rules_Milka.pdf

Автор рецепта

Автор: Кристина ВельцПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

477

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Свинина

350 г

Киноа

1 стакан

Красная консервированная фасоль

1 банка

Помидоры в собственном соку

1 банка

Лук

2 головки

Чеснок

2 зубчика

Паприка

по вкусу

Копченая паприка

по вкусу

Соль

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Инструкция приготовления

40 минут

Распечатать

1Нарезать свинину (любое мясо) небольшими кусочками и обжарить на растительном масле до коричневого цвета. Убрать на тарелку.

Инструмент

Нож шефский

2Обжарить нарезанный лук. Добавить нарезанный болгарский перец. Добавить нарезанные томаты.

Шпаргалка

Как нарезать репчатый лук

3Когда все овощи будут мягкие, добавить мясо, специи, добавить немного воды (приблизительно 200 г) и тушить минут 20–30 до мягкости мяса. В конце добавьте фасоль из банки и чеснок, все перемешать и оставить еще на несколько минут.

4Сварить киноа: 1 стакан киноа на 2 стакана воды. Варить примерно 12–15 минут.