Котлеты из куриного мяса с овощами и сыром

АВТОР: Анютка Лукина

порций: 8ГОТОВИТЬ:

30 минут

Автор рецепта

История к рецепту

Рецепт очень вкусных и полезных котлет из куриного мяса с овощами и сыром. Вкус у этих котлет получается очень пикантный и необычный.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

259

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Сыр

200 г

Куриное филе

400 г

Кабачки

250 г

Сладкий перец

250 г

Куриное яйцо

1 штука

Пшеничная мука

200 г

Соль

по вкусу

Молотый черный перец

по вкусу

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Куриное филе, болгарский перец и кабачок нарезать на маленькие кусочки, сыр натереть на крупной терке.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

2Замесить фарш из курицы, овощей, сыра, муки и яиц. Посолить и поперчить по вкусу.

3Из фарша сформировать котлеты и обжарить на растительном масле с обеих сторон.

4Готовые котлеты подавать с гарниром и овощами.

Совет к рецепту

Все ингредиенты берутся примерно в равных количествах.

популярные запросы:

Комментарии (2):

Анастасия Сарафанова7 августа 2018

//s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120214122930/180807171004/p_O.jpg Котлеты просто супер! Сочные, мягкие! Спасибо за идею! Уменьшила кол-во муки до 100 г, и добавила 1 ст. ложку крахмала. Обжарила по 10 секунд с каждой стороны, чтобы схватились, и поставила в духовку на 10 минут до готовности. И сыра еще и сверху добавила! :-)