Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность281.2 ккал
Белки50.6 г
Жиры3.9 г
Углеводы11.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Филе куриной грудки | 2 куска |
| Соевый соус | ¼ стаканов |
| Мелко рубленный чеснок | 2 чайные ложки |
| Красный перец чили | 5 г |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Свежевыжатый сок лайма | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Подготовить гриль. Разогрейте на среднем огне.
Инструменты
Сковорода-гриль - 2
Смешайте соевый соус, чеснок и перец.
Инструменты
Чеснокодавилка - 3
Выложите курицу в неглубокую форму для запекания. Полейте соевым соусом и хорошо перемешайте с курицей. Дайте настояться в течение 10 минут.
- 4
Смешайте мед и сок лайма в небольшой миске до получения однородной массы и отложите в сторону.
Инструменты
Диспенсер для меда - 5
Поместите курицу на гриль. Намажьте курицу маринадом, накройте и оставьте на 5 минут. Затем снова намажьте курицу медовым маринадом. Обжарьте на гриле в течение 5 минут или до готовности.
