Автор рецептаЮлия Шахунова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Куриные ножки | 2 штуки |
| Куриные бедра | 4 штуки |
| Репчатый лук | 2 штуки |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Помидоры | 3 штуки |
| Куркума | 1 столовая ложка |
| Семена горчицы | 1 чайная ложка |
| Молотый белый перец | щепотка |
| Молотый кориандр | щепотка |
| Пажитник | 1 столовая ложка |
| Паприка | 1 чайная ложка |
| Кумин (зира) | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
| Перец чили | 3 штуки |
| Кокосовое молоко | 1 банка |
| Корень имбиря | 1 штука |
| Мускатный орех | 1 чайная ложка |
Инструкция приготовления
- 1
Прежде всего заранее приготовьте все ингредиенты: порежьте мелко перчики чили, предварительно очистив их от семян (для меня это слишком остро, любители острой пищи могут резать целиком), мелко порежьте чеснок, сделайте пюре из лука и отдельно из свежих томатов. Куриные бедра и ножки очистите от кожи. Вы можете взять то мясо курицы, которое вам нравится. И не забудьте почистить клубень имбиря и настругать его тонкими полосками.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 2
Разогрейте сковороду (она должна быть достаточно глубокой, ведь вы добавите пюре из лука и томатов и зальете это 400 мл кокосового молока), налейте оливкового масла и положите кусочек сливочного. Опустите в сковороду курицу, вслед за ней — чеснок, чили и имбирь. Обжарьте минуту.
Шпаргалка
Как подготовить имбирь - 3
Затем добавьте приправы, все, что указаны в рецепте (соль можно добавить позже, чтобы контролировать вкус). Можно взять готовую смесь карри, если не удалось найти некоторые ингредиенты. Готовой смеси положите 2 столовые ложки. Минуту обжарьте.
- 4
Затем закиньте пюре из лука (его можно сделать в блендере или на мелкой терке). Обжарьте немного лук с остальными ингредиентами. Залейте кокосовым молоком и добавьте пюре из томатов. Все как следует перемешайте. Получится очень красивая кашица светло-терракотового цвета. Попробуйте. Добавьте соли и перца если необходимо. Затем тушите еще 30-40 минут ( если вы берете грудки, то блюдо готовится быстрее).
