Курица под овощной шапкой

АВТОР: Екатерина

порции: 4ГОТОВИТЬ:

30 минут

Автор рецепта

Автор: ЕкатеринаПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

472

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Сыр

300 г

Куриное филе

1 г

Морковь

2 штуки

Репчатый лук

1 штука

Сушеный укроп

1 г

Молотый сушеный чеснок

1 г

Молотый черный перец

1 г

Молотый красный перец

1 г

Майонез

4 столовые ложки

Оливки

1 банка

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Филе нарезать пополам, добавить к нему укроп сушеный, чеснок сушеный молотый, перец черный и красный жгучий, посолить и перемешать. Оставить мариноваться на 10 минут.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

2Морковь потереть на терке и обжарить на сковороде вместе с репчатым луком до полуготовности. Оливки нарезать кружочками.

Шпаргалка

Как нарезать репчатый лук

3Замаринованное филе выложить на противень, чуть смазанный подсолнечным маслом. На него выкладываем оливки, обжаренные овощи. Сверху помазать майонезом и посыпать сыром.