Автор рецептаАнна С
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность178.9 ккал
Белки26.1 г
Жиры4.4 г
Углеводы7.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Сладкий перец | 40 г |
| Куриное филе | 300 г |
| Морковь | 40 г |
| Репчатый лук | 40 г |
| Томатная паста | 1 столовая ложка |
| Соевый соус | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Перец чили | 1 штука |
| Растительное масло | 1 чайная ложка |
| Зелень | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриное филе нарезаем достаточно большими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Быстро обжариваем на хорошо разогретой сковороде.
- 3
Нарезать мелким кубиком морковь, лук и сладкий перец.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Разогреть масло в сковороде и обжарить нарезанные овощи минут 5-7.
- 5
Затем вливаем соевый соус.
- 6
Добавляем томатную пасту и тушим овощи минут 15.
- 7
В конце добавляем измельченный чеснок и чили.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 8
Кладем куриное филе.
- 9
Перемешиваем и держим на огне еще минуты 2-3. В конце посыпаем зеленью, солим и перчим по вкусу. На гарнир можно подать отварной рис.
Шпаргалка
Как сварить рис
