Автор рецептаЛюдок Эпп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность267 ккал
Белки32.4 г
Жиры7.9 г
Углеводы16 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Помидоры | 3 штуки |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Соевый соус | 20 мл |
| Майонез | 1 столовая ложка |
| Соль | щепотка |
| Смесь перцев | щепотка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Куриное филе | 250 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Лук почистить, нарезать полукольцами и отправить в сковородку с маслом.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Помидоры нарезать в произвольной форме и отправить к луку на сковороду, закрыть крышкой, потушить минуты 2, посолить, поперчить по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Пока все тушиться, охложденное филе нарезать кусочками, которые вам больше нравятся, и отправить к помидорам с луком. Добавить чеснок, либо выдавить, либо мелко порубить.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Налить в сковороду соевый соус, немного, для вкуса (не забывайте, что он тоже соленый) и добавить майонез, совсем чуть-чуть.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 5
Перемещать, закрыть крышкой и тушить минут 15.
