Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность762.9 ккал
Белки58.5 г
Жиры42.7 г
Углеводы41.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе куриной грудки | 4 штуки |
| Оливковое масло | 5 столовых ложек |
| Горчица | 1 чайная ложка |
| Лимон | ½ штук |
| Картофель | 500 г |
| Тыква | 500 г |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Сливочное масло | 30 г |
| Перец чили | 1 штука |
| Твердый сыр | 100 г |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Приготовить маринад: оливковое масло смешать с 0,5 чайной ложки соли, горчицей и соком половины лимона. Куриную грудку нарезать крупными кусками и оставить мариноваться на час.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Свежую сочную тыкву очистить и нарезать. Картофель нарезать крупными кусочками и кинуть в кипящую подсоленную воду, варить 5 минут. Затем картофель достать шумовкой из воды и смешать с тыквой.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 3
Лук с острым перцем обжарить на сливочном масле. Смешать тыкву, картофель, обжаренный лук с перцем, курицу и маринад, подсолить по вкусу.
Инструменты
Сковорода алюминиевая - 4
Запекать при 200 градусах 40 минут, достать блюдо, посыпать натертым сыром и поставить в духовку еще на 10 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
