Автор рецептаДарина Кухарская
История рецепта
Этот рецепт получился случайно, когда я в спешке готовила к приходу мужа с друзьями. Тогда я была крайне рассеяна и перепутала смеси приправ, которые я старательно делаю самостоятельно. Они были то ли в одинаковых, то ли в похожих пакетиках (сейчас и не припомню). Но итоговый вкус всех несказанно удивил. Теперь я не боюсь эксперементов и часто готовлю без каких-либо рецептов вообще)
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Куриная грудка | 1 штука |
| Оливки | 2 столовые ложки |
| Водоросли вакамэ | 1 чайная ложка |
| Сухие водоросли нори | 10 г |
| Рыба | 10 г |
| Сушеный укроп | щепотка |
| Соль | по вкусу |
Инструкция приготовления
- 1
Промыть грудку и удалить все лишнее.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Оторвать нужное кол-во фольги и вымостить ею форму для выпекания.
- 3
Обмазать фольгу 1 ст. л. масла и не забудьте немного приправить масло солью и укропом.
- 4
Натереть грудинку специями и уложить в форму, полить еще немного маслом (чтобы грудка была сочной).
- 5
Хорошенько обернуть ее фольгой, чтобы не было щелей и поместить в разогретую до 180 градусов духовку.
Инструменты
Термометр для духовки - 6
Выпекать до готовности, подавать нарезанную ломтиками, слегка остывшую. Можете посыпать зеленью.
