Автор рецептаДарья Трофимова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность229.9 ккал
Белки17.9 г
Жиры11.4 г
Углеводы15.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 1 штука |
| Цукини | 1 штука |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соус чили с чесноком | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
На оливковом масле обжарить лук, нарезанный полукольцами и чеснок.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавить цуккини, нарезанный средними кубиками и сладкий перец - маленькими кубиками. Готовить на среднем огне 10 минут, помешивая.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Куриную грудку нарезать также кубиками и обжарить вместе с цуккини и перцем 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 4
Затем посолить, поперчить и залить соусом чили (соус можно разбавить немного водой, чтобы курица протушилась). Дать всему этому провариться еще 5 минут и готово.
