Автор рецептаАнастасия Брюханова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Куриное филе | 500 г |
| Шампиньоны | 300 г |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лук | 1 штука |
| Сыр | 200 г |
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Приправа для курицы | по вкусу |
| Помидоры | 1 штука |
Инструкция приготовления
- 1
Филе нарезать потоньше, отбить. Уложить в форму для запекания, смазанную подсолнечным маслом.
- 2
Приготовить смесь из 2 столовых ложек соевого соуса, 1 зубчика чеснока (мелконарезанного или давленого), приправы для курицы. Перемешать все ингредиенты и кисточкой нанести на филе.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Пока филе пропитывается соусом, подготовить поджарку из шампиньонов, перца болгарского и лука. Сначала обжарить шампиньоны и перец, затем добавить мелконарезанный лук и обжарить его, затем добавить немного соевого соуса. Эту смесь выложить на филе.
- 4
Нарезать помидор, выложить на филе и отправить запекаться на 20–25 мин.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа - 5
За 5 минут до готовности достать из духовки форму и посыпать все сыром.
