Автор рецептаПолина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность316.8 ккал
Белки52.8 г
Жиры8.4 г
Углеводы4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Мягкий козий сыр | 50 г |
| Сушеные помидоры | 2 столовые ложки |
| Мелко рубленный чеснок | 1 зубчик |
| Куриное филе | 2 штуки |
| Рукола | ⅔ пучков |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Смешать козий сыр с нарубленными помидорами и чесноком; приправить черным перцем.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 2
На куриных грудках сделать надрез и вложить внутрь сырную смесь. Приправить грудки солью и обжарить на оливковом масле с двух сторон до золистого цвета, проверяя на готовность ножом.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Переложить куриные грудки на тарелки и подавать с рукколой, сбрызнутой оливковым маслом.
Инструменты
Сушка-центрифуга
