Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность324.4 ккал
Белки48.1 г
Жиры13.1 г
Углеводы3.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Оливковое масло extra virgin | ¼ стаканов |
| Лимон | 2 штуки |
| Сушеный орегано | 1 столовая ложка |
| Чесночная паста | 1 столовая ложка |
| Паприка | 2 чайные ложки |
| Крупная соль | 1 ½ чайных ложек |
| Свежемолотый черный перец | ½ чайных ложек |
| Филе куриной грудки | 6 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
В небольшой миске смешайте оливковое масло, сок и тертую цедру с лимонов, орегано, чеснок, паприку, соль и черный перец.
- 2
Выложите грудки в форму и залейте маринадом. Перемешайте и разровняйте. Закройте пленкой и оставьте на 1-2 часа.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 3
Разогрейте гриль или мангал. Смажьте решетку маслом.
Инструменты
Гриль портативный - 4
Выложите курицу на решетку и жарьте 8-12 минут, переворачивая, до готовности и румяной корочки. Слегка охладите и подавайте теплыми.
