Автор рецептаEugenia Mo
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Тыква | 2 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Бекон | 180 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Яблочный сок без мякоти | 1 стакан |
| Кукурузный крахмал | 1 чайная ложка |
| Антоновские яблоки | 1 штука |
| Сушеный шалфей | ½ чайных ложек |
| Филе куриной грудки | 300 г |
Инструкция приготовления
- 1
Тыквы вымыть, разрезать пополам, выскрести ложкой, освободив от семян, посыпать солью и перцем, положить срезами вниз на блюдо и запекать в микроволновой печи при высокой мощности около 8 минут до готовности.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Бекон нарезать полосками, лук — тонкими полукольцами, яблоко — тонкими дольками, куриное филе (предварительно отваренное) — кубиками.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Обжарить бекон с луком до золотистого цвета.
Инструменты
Пресс для бекона - 4
Отдельно смешать яблочный сок с крахмалом и добавить в сковороду к обжаренному бекону и луку. Туда же положить нарезанное яблоко. Перемешать, тушить и периодически помешивать около 3 минут до загустения.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 5
Добавить шалфей и курицу, посолить. Накрыть и тушить примерно 5 минут. Разложить смесь по половинкам теплых запеченных тыкв и подавать на стол.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
