Книга рецептов
Добавить
Куриные сердечки в сметане с тушеной капустой
порция: 1ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
История к рецепту
Привет всем, кто следит за своей фигурой. Очень хочу поделиться с Вами рецептом низкоколарийного блюда из куриных сердечек от Максима Творогова. Блюдо содержит всего 300 ккал и занимает минимум времени для приготовления.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
449
17
29
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Куриные сердца
70 гОливковое масло
1 столовая ложкаРепчатый лук
½ головкиЧеснок
1 зубчикШампиньоны
50 гБелокочанная капуста
50 гКрасное вино
70 млСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуТоматная паста
25 гСметана 10%-ная
10 гВода
1 лУкроп
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Надрезаем куриные сердечки посередине. Промываем. Обсушиваем. Разогреваем сковороду с добавлением оливкового масла.
2Очищаем лук. Нарезаем соломкой. Очищаем зубчик чеснока. Измельчаем. Разрезаем шампиньоны пополам. Нашинкуем соломкой 1/3 кочана капусты.
3Обжариваем сердечки на сковороде. Добавляем лук. Перемешиваем. Посолим и поперчим. Вливаем красное вино. Выпариваем. Добавляем грибы и чеснок.
4Добавляем сметану в сердечки. Снимаем сковороду с огня, когда соус загустеет.
5Разогреваем кастрюлю с добавлением оливкового масла. Прогреваем томатную пасту. Добавляем капусту в кастрюлю. Перемешиваем. Спассеруем. Вливаем воду. Протушим до готовности.
6Измельчаем укроп. Добавляем в конце приготовления к капусте.
7Выкладываем тушеную капусту в центр тарелки. Сверху выкладываем куриные сердечки. Украшаем укропом.
популярные запросы:
Комментарии (2):
0
Очень непонятный рецепт: что из этого оставить в сковороде, что в кастрюле и в каком момент смешать содержимое сковороды и кастрюли. Выглядит вкусно, но приготовить не удалось :(
0
Содержимое сковороды и кастрюли смешивать не нужно, они объединяются только в тарелке.
Немного поправили рецепт, чтобы было понятнее.
Читайте также:
Похожие рецепты
