Автор рецептаМария Плотникова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Лапша соба | 80 г |
| Ростки сои | 80 г |
| Водоросли вакамэ | 1 столовая ложка |
| Водоросли хидзики | 5 г |
| Арахисовое масло | 3 ½ столовые ложки |
| Соевый соус | 4 столовые ложки |
| Водяной кресс | 70 г |
| Зеленый лук | ½ штук |
| Соль | по вкусу |
| Сок лайма | 3 столовые ложки |
Инструкция приготовления
- 1
Поместить побеги сои в холодную подсоленную воду на 10 минут, откинуть на дуршлаг и просушить салфеткой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Замочить вакаме в холодной воде на 5 минут, слить воду и нарезать водоросли. Хайжики вымачивать 15 минут, воду слить. В сковороде разогреть масло, всыпать хайжики и перемешать. Готовить 1 минуту.
- 3
Чтобы приготовить заправку: в банку с закручивающейся крышкой положить по 3 ст.л. соевого соуса и арахисового масла, добавить сок лайма и потрясти.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 4
В кипящей подсоленной воде варить лапшу в течение 3 минут. Откинуть лапшу на дуршлаг и поставить под холодную воду. Стряхнуть лишнюю жидкость.
- 5
Тщательно перемешать в большой миске все составляющие салата (лапшу, сою, водоросли, 1ч.л. арахисового масла, кресс, 2 пера зеленого лука, соль, заправку). Заправка должна равномерно распределиться. Подавать на стол с соевым соусом (1 ст.л).
Шпаргалка
Как нарезать зелень
