Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Лойн трески с овощами терияки

Автор: Иван Соколов
Готовить:40 минут
4 порции
Иван Соколов

Автор рецептаИван Соколов

История рецепта

Перец бурбон

Перец бурбон (лат. Piper borbonense, синонимы — бурбонский перец, дикий перец, мадагаскарский перец) — растение семейства перечных, плоды которого используются в качестве пряности. На родине произрастания (острове Мадагаскар) эта культура также имеет название «voatsiperifery», образованное из двух слов: «voa» — фрукты и «tsiperifery», что с малагасийского наречия можно интерпретировать, как лоза (по аналогии с виноградной лозой).

Этим названием перец бурбон обязан характерным особенностям — его собирают с дикорастущих лиан, причем наибольший урожай созревает только на молодых ветвях, находящихся порой на высоте до 20 метров. Поэтому урожай егоничтожно мал. Всего 1500 кг в год.

Плоды внешне похожи на перец кубеба, но отличаются чуть меньшими размерами — горошина около 3 мм и хвостик длиной 5-6 мм, цвет горошин коричнево-черный. Вкус перца бурбон более яркий и благородный, чем у его жгучих «собратьев», отличается древесными и немного цитрусовыми оттенками.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность445.5 ккал
Белки40.9 г
Жиры21.3 г
Углеводы22.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Свежий красный перец2 штуки
Треска800 г
Фенхель1 головка
Чеснок4 зубчика
Соус терияки4 столовые ложки
Свежий имбирь1 кусок
Лайм2 штуки
Оливковое масло2 столовые ложки
Семена фенхеля1 столовая ложка
Крупная сольпо вкусу
Арахисовое масло2 столовые ложки
Цукини1 штука
Розовый перецпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут
  1. 1

    Сделайте маринад для трески. Семена фенхеля прокалите на горячей сухой сковородке. Натрите цедру лайма.

  2. 2

    В ступке растолките семена фенхеля, цедру лайма и бурбонский перец (если его нет, возьмите черный горошком, но уменьшите количество до чайной ложки) с щепоткой крупной морской соли.

  3. 3

    Выжмите сок из лайма и смешайте его с оливковым маслом и специями.

  4. 4

    Лойн трески поместите в пластиковый контейнер с плотно-закрывающейся крышкой, влейте маринад, закройте крышкой. Хорошо потрясите, чтобы рыба покрылась маринадом.

  5. 5

    Поставьте в холодильник на 15 минут.

  6. 6

    Цукини и перец нарежьте соломкой. Кусок имбиря длиной 3–4 см очистите и нарежьте тонкой соломкой. Чеснок раздавите обратной стороной ножа и крупно нарубите. Фенхель нарежьте тонкими полукольцами.

  7. 7

    Разогрейте в воке арахисовое масло и добавьте имбирь и чеснок. Обжаривайте 2–3 минуты, постоянно помешивая.

  8. 8

    Добавьте фенхель, перец и цукини. Обжаривайте, постоянно помешивая, около 3 минут. Через 2 минуты добавьте соус терияки.

  9. 9

    Выключите огонь и сохраните теплым. Излишки соуса со дна вока можно процедить, чтобы овощи были сухими, а не плавами в соусе.

  10. 10

    Треску запекайте в рукаве в духовке при 200 градусах около 15–20 минут.

  11. 11

    Выложите овощи на тарелку и сверху выложите куски трески.

  12. 12

    Подавайте с нарезанным на четвертинки лаймом.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Быстрый и вкусный тушеный баклажан
Быстрый и вкусный тушеный баклажанMaria Khruleva
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Печеная камбала с капустой и пореем
Печеная камбала с капустой и пореемАлексей Зимин
Готовить:1 час
8 порций
Фотография рецепта Гравлакс из лосося со свеклой
Гравлакс из лосося со свеклойIrina Leinvand
Готовить:10 часов
10 порций
Фотография рецепта Королевские креветки в беконе
Королевские креветки в беконеMarusia Klimova
Готовить:25 минут
3 порции
Фотография рецепта Острый лосось с диким рисом
Острый лосось с диким рисомАнна Древинская
Готовить:1 час
2 порции
Фотография рецепта Тилапия в миндальной панировке
Тилапия в миндальной панировкеАнна Древинская
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Спаржа, запеченная в беконе
Спаржа, запеченная в беконеДаша Маркова
Готовить:25 минут
4 порции
Фотография рецепта Креветки с чесночным соусе
Креветки с чесночным соусеАнгелина Гаврилова
Готовить:20 минут
3 порции
Фотография рецепта Гречка с мясом и томатами по-купечески
Гречка с мясом и томатами по-купеческиIrina Bmbulyan
Готовить:1 час
3 порции