Автор рецептаМарина Ильюшина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность652.7 ккал
Белки38.1 г
Жиры30 г
Углеводы63.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Лосось | 2 куска |
| Свежие грибы | 300 г |
| Морковь | 3 штуки |
| Капуста брокколи | 500 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Коричневый сахар | 2 чайные ложки |
| Мед | 5 столовых ложек |
| Кунжутные семечки | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разогреть духовку до 180 градусов
Инструменты
Термометр для духовки - 2
В форму для выпечки выложить морковь, порезанную кружочками, капусту брокколи, почищенные грибы, полить маслом, посолить и хорошо перемешать. В центр положить почищенный от кожицы и костей стейк лосося.
Шпаргалка
Как подготовить шампиньоны - 3
В средней миске смешайте коричневый сахар, соевый соус, мед и семена кунжута до однородной массы. Полейте этим соусом кусочки рыбы.
Инструменты
Диспенсер для меда - 4
Выпекайте в течение 15-20 минут.
