Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность339.5 ккал
Белки46.8 г
Жиры12.4 г
Углеводы7.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Мед | 2 столовые ложки |
| Куриное филе | 800 г |
| Лимон | 2 штуки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 2
Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 30–35 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
- 4
Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.
- 5
Нарезаем и подаем с дольками лимона.
