Энергетическая ценность на порцию

Калорийность241.4 ккал

Белки4.7 г

Жиры5.5 г

Углеводы45 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:25 минут

1
Нагреть оливковое масло в средней сковороде при такой же температуре.
2
Добавить лук, перец, готовить, хорошо помешивая, пока лук не станет мягким и полупрозрачным – около 2 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
3
Отдельно поставить варить рис, предварительно посолив воду.
Шпаргалка
Как сварить рис
4
Накрыть крупу крышкой, готовить, пока вся жидкость не впитается.
5
Смешать траву с готовым рисом, перемешать, дать охладиться.
6
Смешать готовый рис с содержимым из сковороды, а затем добавить помидоры.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры