Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность535.2 ккал
Белки60.6 г
Жиры30.5 г
Углеводы5.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Оливковое масло | ½ стаканов |
| Зеленый лук | 20 г |
| Рубленая петрушка | 20 г |
| Рубленая кинза (кориандр) | 20 г |
| Мелко рубленный чеснок | 1 столовая ложка |
| Паприка | 2 чайные ложки |
| Молотый тмин | 2 чайные ложки |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Куркума | ¼ чайных ложек |
| Молотый кайенский перец | ¼ чайных ложек |
| Куриная грудка | 4 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Нарежьте белую часть зеленого лука, петрушку, кинзу, чеснок. Смешайте масло, зеленый лук, петрушку, кинзу, чеснок, паприку, тмин, соль, куркуму и кайенский перец в кухонном комбайне до однородной массы.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Натрите полученной смесью с обеих сторон куриные грудки и оставьте постоять 30 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Разогрейте гриль.
Инструменты
Гриль портативный - 4
Обжарьте куриные грудки 5-7 минут с каждой стороны или до готовности.
