Автор рецептаСветлана Блезгиева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность308.5 ккал
Белки12 г
Жиры0.8 г
Углеводы61.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Соус терияки | 150 г |
| Длиннозерный рис | 100 г |
| Цукини | 1 штука |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Помидоры черри | 200 г |
| Кунжутные семечки | по вкусу |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Овощи нарезать не крупными кубиками, положить в миску, залить соусом (половину) перемешать и поставить в холодильник на 1-1,5 часа.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 2
Отварить рис.
Шпаргалка
Как сварить рис - 3
Нагреть сковородку (без масла) и высыпать в нее овощи с соусом, жарить на сильном огне пока почти весь соус не выпарится.
- 4
Выложить рис с овощами на тарелку и полить оставшимся соусом, украсить семенами кунжута.
