Автор рецептаДаша Мухаметгалимова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность249.1 ккал
Белки5.5 г
Жиры13.7 г
Углеводы37.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Тыква | ⅓ штук |
| Вода | 100 мл |
| Подсолнечное масло | 50 мл |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Корица | щепотка |
| Молотый мускатный орех | щепотка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Нарезать тыкву небольшими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Смешать в теплой воде мед, соль, масло и специи.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Залить тыкву смесью в форме для запекания.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки - 4
Запекать при 220 градусах до мягкости.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Очень хорошо такая тыква сочетается с гарнирами, не имеющими ярко выраженного вкуса (например, пшено или кускус), либо можно подать с лепешкой.
