Энергетическая ценность на порцию

Калорийность133.2 ккал

Белки24.6 г

Жиры1.9 г

Углеводы4.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:35 минут

1
Каждую половинку разрезать на 2 половинки, отбить, посолить.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Болгарский перец вымыть, нарезать на длинные полосочки.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
3
Каждый пласт филе положить на разделочную доску, выложить с краю полоски болгарского сладкого перца (можно чуть-чуть, можно побольше, как я), завернуть рулетом и закрепить зубочисткой края.
Инструменты
Шпажки
4
Сверху рулет слегка присыпать паприкой молотой (у меня нежная паприка, но можно любой пряностью посыпать).
5
Обжарить на растительном масле на небольшом огне до подрумянивая.
Инструменты
Сковорода-гриль