Автор рецептаКира Аветова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность179.8 ккал
Белки26.2 г
Жиры20.3 г
Углеводы0.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Семга | 2 куска |
| Лимон | 1 штука |
| Соевый соус | по вкусу |
| Растительное масло | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Разогретую сковороду смазать растительным маслом, положить филе семги, прижать на одну минуту.
- 2
Перевернуть куски, немного поперчить, сбрызнув сковороду соевым соусом. Прижать на 1,5 минуты.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Снять со сковороды, побрызгать несколькими каплями лимонного сока.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
