Автор рецептаNikita Melnikov
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность255.1 ккал
Белки9 г
Жиры20 г
Углеводы9.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Семечки подсолнуха | 1 ½ стаканов |
| Лук | ½ г |
| Петрушка | 70 г |
| Лимонный сок | ¼ стаканов |
| Апельсиновый сок | 1 стакан |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Кайенский перец | по вкусу |
| Тертый имбирь | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Вымочить в течение 8 часов семечки.
- 2
Нарезать петрушку и лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Смешать их с семечками.
- 4
Прокрутить смесь на мясорубке.
Инструменты
Мясорубка механическая - 5
Смешать с остальными ингредиентами.
