Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность905.9 ккал
Белки29.6 г
Жиры9.7 г
Углеводы170.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Авокадо | 1 штука |
| Консервированный нут | 400 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лимон | 1 штука |
| TABASCO® | ½ чайных ложек |
| Молотый кумин (зира) | ½ чайных ложек |
| Морская соль | по вкусу |
| Пита | 6 штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
В блендере смешайте очищенное и нарезанное авокадо, нут, измельченный чеснок, сок лимона, табаско и кумин. Посолите и взбейте до однородной массы. Добавьте по необходимости еще лимонного сока.
Инструменты
Блендер - 2
Переложите массу в сервировочную миску и закройте пленкой. Отправьте в холодильник на 1 час.
- 3
Подавайте с кусочками питы.
