Автор рецептаЕлена
История рецепта
Рецепт из журнала "Хлеб & соль"
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность393.3 ккал
Белки25.1 г
Жиры11.1 г
Углеводы47.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Желтый сладкий перец | 1 штука |
| Филе куриного бедра | 2 штуки |
| Сладкий красный лук | ¼ штук |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Армянский лаваш | 4 штуки |
| Помидоры | 2 штуки |
| Зеленый базилик | 1 пучок |
| Лук | ½ штук |
| Соль | по вкусу |
| Красный перец чили | ¼ штук |
| Перец чили | ½ штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Для тако сладкий перец очистить от семян, нарезать соломкой. Чили нарезать тонкой соломкой. Лук мелко нашинковать. Отдельно полосками нарезать курицу.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 2
Разогреть две сковороды. На одну выложить овощи, на вторую — курицу. Обжарить все по 5–7 минут и посолить. Сделать из лаваша 8 небольших кулечков и наполнить начинкой.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Для сальсы мелко нарезать помидоры, также нарезать лук, перемешать. Листья базилика порвать руками. Перец чили мелко порубить. Все смешать, заправить оливковым маслом и посолить.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
