Энергетическая ценность на порцию

Калорийность244.4 ккал

Белки42.1 г

Жиры2.4 г

Углеводы14.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:40 минут

1
Пожарьте лук-шалот, положите его в чашу мультиварки, добавьте столовую ложку воды и подержите в режиме «Тушение» в течение 5–10 минут, пока вода не испарится, а лук-шалот не станет прозрачным.
Инструменты
Сковорода чугунная
2
Выложите сверху филе трески.
3
Творог смешайте с горчицей и лимонным соком, посолите и поперчите, залейте филе рыбы полученным соусом. Запекайте в режиме «Выпечка» 30 минут.
4
После завершения режима посыпьте измельченной зеленью и подавайте блюдо горячим.
Шпаргалка
Как нарезать зелень