Энергетическая ценность на порцию

Калорийность453.8 ккал

Белки28.2 г

Жиры3.6 г

Углеводы76.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Спагетти из твердых сортов пшеницы	200 г
Очищенные королевские креветки	200 г
Зеленая спаржа	150 г
Помидоры черри	50 г
Тертый сыр пармезан	10 г
Чеснок	2 зубчика

Готовить:25 минут

1
Креветки (12 штук) достать из морозилки и дать им постоять.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
2
Разогреть сковородку и налить 2 столовые ложки оливкового масла.
3
Чеснок разрезать пополам, обжарить 30 секунд и убрать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
4
Помидоры разрезать пополам и выложить на сковородку. Выложить креветки и обжарить до полуготовности.
5
Спаржу (можно замороженную) разрезать пополам и выложить на сковородку.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу
6
Спагетти отварить на минуту меньше, чем указано на упаковке.
7
Спагетти выложить на сковородку, хорошо перемешать, добавить ложку оливкового масла, пармезан, выложить на тарелку и насладиться вкусом!