Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность757.4 ккал
Белки48.2 г
Жиры29.5 г
Углеводы79.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Макароны | 350 г |
| Капуста брокколи соцветия | 200 г |
| Оливковое масло | 2 мл |
| Филе куриной грудки | 350 г |
| Грибы | 175 г |
| Томатная паста | 4 столовые ложки |
| Мягкий козий сыр с травами | 80 г |
| Сливки | 280 мл |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Сыр чеддер | 85 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Миндальные лепестки | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Разогрейте духовку до 180 градусов. Доведите кастрюлю с подсоленной водой до кипения. Добавьте пасту, перемешайте, варите 6 минут. Затем добавьте брокколи и варите ещё 5-6 минут. Слейте воду.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 2
Нагрейте масло в большой сковороде, обжарьте кусочки курицы до румяной корочки. Добавьте грибы и обжаривайте их 1 минуту. Затем добавьте томатную пасту, мягкий сыр и сливки. Варите на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы соус загустел. Добавьте соль и перец по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Залейте соусом пасту, слегка перемешайте и переложите в жаропрочное блюдо. Перемешайте зеленый лук, сыр чеддер, чеснок и миндаль и посыпьте сверху пасту. Выпекайте 20 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
