Автор рецептаСергей Барковский
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность105.7 ккал
Белки3.4 г
Жиры7.9 г
Углеводы4.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свежий желтый перец | 1 штука |
| Огурцы | 1 штука |
| Помидоры черри | 4 штуки |
| Маслины без косточек | 4 штуки |
| Сыр фета | 50 г |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | ½ столовых ложек |
| Сушеный орегано | ¼ чайных ложек |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разрежьте перец вдоль пополам, выньте семена и удалите перегородки. Разрежьте каждую половину еще пополам.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 2
Огурец нарежьте кружочками, помидоры – половинками, брынзу – кубиками, чеснок измельчите.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Смешайте масло, лимонный сок, орегано, чеснок и соль.
- 4
На шпажки нанижите кружок огурца, половинку помидора срезом вверх, затем брынзу и маслину. Шпажки воткните в лодочки из перца.
- 5
Поставьте лодочки на большую тарелку и полейте заправкой.
