Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность263.1 ккал
Белки5.7 г
Жиры18.9 г
Углеводы18.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Салат пак-чой | 4 штуки |
| Помидоры | 1 штука |
| Огурцы | 3 штуки |
| Шпинат | по вкусу |
| Рукола | ½ пучков |
| Кинза | 0.3 пучков |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Майонез | 1 ½ столовых ложек |
| Морская соль | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
| Белый винный уксус | 1 чайная ложка |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Овощи и зелень промыть в холодной воде.
2Огурцы нарезать небольшими кубиками, отправить в глубокую миску и посолить.
3Белый стебель салата пак-чой также нарезать кубиками и отправить к огурцам.
4Добавить нарезанный мелко шпинат.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
5Так же нарезать руколу.
6Отправить ее к остальным ингредиентам.
7Добавить мелко нарубленную кинзу.
8Крупно нарезать чеснок, добавить его в салат.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
9Добавить помидор, нарезанный небольшими кубиками, и посолить.
10Заправить винным уксусом и перемешать.
Инструменты
Лопатки для салата
11Заправить майонезом.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
12Добавить кунжут.
13Перемешать и подавать.
