Автор рецептаЖенька Сазыкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность533.7 ккал
Белки13 г
Жиры44.2 г
Углеводы19.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Авокадо | 2 штуки |
| Красные помидоры черри | 150 г |
| Черные бобы | 150 г |
| Свежая кукуруза | 1 штука |
| Сыр фета | 150 г |
| Репчатый лук | ½ головок |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Оливковое масло | 5 столовых ложек |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Моденский бальзамический уксус | по вкусу |
| Зеленый салат | 1 штука |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Сварить бобы и кукурузу, остудить. Отделить кукурузные зерна от початка.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 2
Нарезать кубиками черри, авокадо, сыр.
Инструменты
Нож шефский - 3
Измельчить лук и чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Для заправки смешать в отдельной миске оливковое масло, перец, бальзамик, лимонный сок и чеснок.
- 5
Смешать все ингредиенты. Полить заправкой и выложить на тарелку, покрытую салатными листьями.
- 6
Подавать с чипсами.
