Автор рецептаKatrina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность391.2 ккал
Белки29.4 г
Жиры16.2 г
Углеводы26.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Коктейль из морепродуктов | 500 г |
| Розовые грейпфруты | 3 штуки |
| Авокадо | 1 штука |
| Оливковое масло | 25 мл |
| Обжаренные кедровые орехи | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый белый перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разморозить смесь из морепродуктов.
- 2
Грейпфруты вымыть и отрезать верхушки. Осторожно, чтобы не повредить, вынуть ложкой мякоть грейпфрутов. Очистить мякоть от пленок и нарезать крупными кусками.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 3
Авокадо вымыть, разрезать пополам, вынуть косточку, мякоть вынуть ложкой и нарезать полукольцами. Морепродукты смешать с авокадо и мякотью грейпфрутов, посолить, поперчить, добавить оливковое масло и перемешать.
- 4
Начинить этой смесью грейпфруты, накрыть срезанными верхушками и поставить в холодильник минимум на 1 час.
- 5
Вынуть салат из холодильника, посыпать кедровыми орешками и подавать.
