Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность515.3 ккал
Белки3.2 г
Жиры44.8 г
Углеводы21.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Авокадо | 1 штука |
| Смесь салатных листьев | 200 г |
| Манго | 1 штука |
| Грейпфруты | 1 штука |
| Апельсины | 2 штуки |
| Помидоры черри | 5 штук |
| Репчатый лук | ½ головок |
| Толченые грецкие орехи | по вкусу |
| Паприка | по вкусу |
| Оливковое масло | 8 столовых ложек |
| Лимон | ½ штук |
| Тмин | щепотка |
| Дижонская горчица | ½ чайных ложек |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
В большой миске смешайте салат, нарезанное авокадо, манго, нарезанные на сегменты апельсины и грейпфруты, помидоры и лук.
- 2
Сделайте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, горчицу, тмин и морскую соль.
- 3
Полейте заправкой салат и встряхните.
- 4
Сверху посыпьте измельченными орехами и паприкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
