Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность445.1 ккал
Белки12.5 г
Жиры18.2 г
Углеводы52.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Киноа | 80 г |
| Помидоры | 150 г |
| Мята | 2 г |
| Петрушка | 2 г |
| Кинза | 2 г |
| Лимонный сок | 10 мл |
| Чесночное масло | 3 мл |
| Оливковое масло | 10 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Киноа отварить в курином бульоне.
Шпаргалка
Как приготовить куриный бульон - 2
Помидоры очистить от семечек и нарезать среднего размера куски.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 3
Добавить мелкорубленую зелень, свежемолотый перец и заправить смесью оливкового масла и лимонного сока.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Приятного аппетита!
