Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Салат из киноа, томатов и зелени

Автор: Матильда Огурцова
Готовить:30 минут
1 порция
Матильда Огурцова

Автор рецептаМатильда Огурцова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность445.1 ккал
Белки12.5 г
Жиры18.2 г
Углеводы52.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция
Киноа80 г
Помидоры150 г
Мята2 г
Петрушка2 г
Кинза2 г
Лимонный сок10 мл
Чесночное масло3 мл
Оливковое масло10 мл
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Киноа отварить в курином бульоне.

  2. 2

    Помидоры очистить от семечек и нарезать среднего размера куски.

  3. 3

    Добавить мелкорубленую зелень, свежемолотый перец и заправить смесью оливкового масла и лимонного сока.

  4. 4

    Приятного аппетита!

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Салат с гречневой лапшой
Салат с гречневой лапшойЕвгений Смирнов
Готовить:1 час 15 минут
4 порции
Фотография рецепта Салат из фенхеля, авокадо и грейпфрута
Салат из фенхеля, авокадо и грейпфрутаEkaterina Gusakova
Готовить:30 минут
1 порция
Фотография рецепта Салат из капусты с цитрусовой заправкой
Салат из капусты с цитрусовой заправкойМария Ларионова
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Салат из спельты с горохом и крыжовником
Салат из спельты с горохом и крыжовникомСветлана Вешнева
Готовить:25 минут
2 порции
Фотография рецепта Салат с красным луком и лимоном
Салат с красным луком и лимономДарья Уварова
Готовить:10 минут
4 порции