Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность169.5 ккал
Белки10.5 г
Жиры8.5 г
Углеводы14.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Крабы | 300 г |
| Капуста брокколи | 250 г |
| Зеленый лук | 50 г |
| Сыр | 50 г |
| Помидоры | 2 штуки |
| Сметана | 4 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Крабовое мясо нарежьте кубиками.
- 2
Сыр нарежьте кубиками.
- 3
Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.
- 4
С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 5
Соедините все ингредиенты и заправьте салат соусом. Для приготовления соуса перемешайте сметану с рубленым зеленым луком, солью и перцем.
